用料:百合10克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。
做法:先将百合用水泡一下,以去苦味,后加水与糯米、红枣熬粥。粥熟后加白糖。
食法:每日1次。
功效:清虚火,安心神,防失眠,适用于女性更年期保健。
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