春天养生食疗1：羊肉炖萝卜

    食肉、菜又喝汤，温补养阳。

    春天养生食疗2：百合粥

    百合30克，粳米60克，加水小火煨煮，待百合粳米熟烂时加适量糖或蜂蜜即可食用。适于润肺防燥。

    春天养生食疗3：玫瑰花茶

    美容又舒肝。

    春天养生食疗4：大枣山药粥

    大米30克，小米30克，山药50克，大枣10枚加水一同煮粥食用，既可提高人体免疫力，减少感冒、流感的患病，又温胃养阳，减少慢性胃炎、胃溃疡、肝炎、胆结石等病的复发。

    春天养生食疗5：山药粥

    山药300克，大米100克。先将大米加水煮沸后，加入山药同熬成粥即可，吃时可加冰糖或蜂蜜适量调味，有健脾益肾、养精补血的功效，适用于脾胃虚弱、面黄、头发枯燥。

　　春天养生食疗6：猪肝羹

    猪肝100克，豆豉10克，葱白3克，鸡蛋2个，食盐3克，味精2克。先将猪肝切成薄片，加水适量煮沸后，改文火炖熟，再加入豆豉、葱白、打入鸡蛋，再烧开放入食盐、味精即成，早晚佐餐食之。有补血养肝作用，适合贫血、夜盲、弱视等。

    春天养生食疗7：金银花、野菊花茶

    金银花、野菊花各15克，泡水代茶饮，每日一剂，清咽润燥，适用于咽干、咽痒、咳嗽。

    春天养生食疗8：宜多吃些香椿、葱

    清热解毒、健胃理气、抑菌抗病毒、增强免疫功能。香椿可炒、凉拌吃，但一定要用开水烫，去除对人体不利的亚硝酸盐。葱宜凉拌生吃。