治熬夜后不适验方
发布时间：2011-11-21
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有些年轻人夜生活丰富，爱熬夜，还有一些职业如护士等夜班工作者常需通宵工作，长期熬夜易出现失眠、肌肤干燥、上火等症状，这时应该及时调理。
方一 因熬夜导致失眠的，可用酸枣仁或酸枣仁、百合适量加粳米熬粥，睡前喝上一些会所有帮助。
方二 熬夜后易出现肤色晦暗，可取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。
方三 熬夜后出现口干舌燥、牙龈肿痛等“上火”症状的，可多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。不过，金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。
方四 熬夜最易伤眼睛，平常可备些能缓解视疲劳的杞菊地黄丸、明目地黄丸，工作时吃上一枚，对护眼大有益处。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
