老年人为高发人群

    据了解，国外有急救医学会曾对因中暑而接受治疗的260余名患者进行了调查，研究者将中暑状态分为安静、劳动和运动3种状态，调查每个年龄阶段在每种状况下的中暑情况。结果发现：在安静时中暑者82人，其中70岁以上的老人为32人，中暑多发生于安静休息状态下。该研究结果提示室内安静状态下亦可出现中暑，老年人为室内中暑的高发人群。此外，糖尿病、心脏病、慢性支气管炎、中风后遗症患者也都是室内中暑的高危人群。

    为何在室内会出现中暑？柴湘平介绍，由于室内相对湿度高，空气不流通，出现体温上升的同时汗液难以排除，从而造成体内热量积聚。老年人由于机体排汗能力退化，加之室内环境汗液不易蒸发，所以较年轻人更易发生中暑。

    注意通风及饮食

    室内中暑起先表现的症状通常是发热，体温可达38℃-39℃甚至41℃的高温，同时可能伴随有烦躁、头痛、头晕、息粗气喘、面赤、胸闷脘痞、恶心呕吐、剧烈腹痛或头痛而胀，甚或神昏、神疲思睡、气短乏力、精神恍惚等这些表现。更严重者会出现冷汗淋漓、四肢厥冷、神志不清、四肢抽搐或痉挛疼痛，或肢体麻木、咳嗽气喘甚至咳血、衄血等症状。

    柴湘平介绍，要预防室内中暑，首先，有条件时可用空调适当降低室内温度。如果没有空调，则要保持室内适当的通风，以降低室内湿度和温度。二是清淡饮食，多饮水，吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻食物。还可吃一些清凉避暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。三是保证充足的睡眠。充足的睡眠有利于大脑及全身各系统得到充分休息。四是不应长时间呆在室内，可到阴凉、通风的地方适当活动。如有头晕、低热、恶心、倦怠感、不明原因昏迷等情况，要赶紧到医院看病。