做到5个3可防中风
发布时间：2010-07-01
来源：公众科技
为了预防中风的发生，请记住以下5个“3”。
3个半分钟 体位的突然变化极易造成心脑血管供血不足，多发生在夜间起床上厕所时。如果很快地从卧位变为坐位，突然下床活动的话，是非常危险的。夜间醒来时，睁开眼睛后，继续半卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂靠床沿半分钟，然后下地活动。
3个半小时 一是上午活动半个小时，运动要适量。二是，中午睡半小时。三是，晚上6~7时慢步走半小时。
晨起3分钟 早上醒来，切莫突然坐起，先养神3分钟后再下床。
不忘3杯水 即晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。
慎用3类药 当体位突然发生变化或服用某些药物以后，在血压突然下降的同时，缺血性中风的危险性也大大增加。能引起体位性低血压的药物主要有3类：(1)抗高血压药以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、双肼苯哒嗪、优降宁和甲基多巴等，特别是胍乙啶、甲基多巴等应避免使用。(2) 氯丙嗪除具安定作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张、血压下降，另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。(3)抗肾上腺素药如妥拉唑啉、酚妥拉明等，有阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
