据悉,澳大利亚的研究人员发现,老人长期便秘是导致智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者患上老年痴呆症。研究人员说,人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成有毒物质,如果老人便秘,当有毒物质积累超过肝脏的解毒能力时,它就会随着血液循环进入大脑,损害中枢神经系统,加大老人发生老年痴呆的风险。
那么,老人该如何摆脱便秘带来的危害呢?空军总医院消化科副主任医师简一平建议:养成每日定时大便的习惯;多吃粗纤维食物,如蔬菜、水果、粗粮;每天需饮水2000-5000毫升,清晨空腹先饮一大杯水后再活动;加强腹部锻炼。
心律失常老人更易痴呆 上一篇 | 下一篇 性格突变 当心老年痴呆