骨质疏松症是威胁中老年人健康的流行病之一。老年人骨质疏松使骨质脆弱,加上肌群退变,无需多大的暴力,如平地滑倒,由床上跌下或下肢突然扭转,甚至无明显外伤的情况下就可能发生骨折。因此,预防老年性骨折必须从预防骨质疏松着手。
对于中老年人来说,要加强对骨质疏松高危人群的监测。如有遗传因素的人,过于消瘦的人,做了子宫卵巢切除、闭经早的人,嗜好烟酒的人,患有内分泌疾病以及长期服用皮质激素等药物长期卧床的人等,都属高危人群,要定期监测骨密度。建议绝经后的女性和60岁以上无论有无骨质疏松骨折危险因素的人群,绝经后并发骨折的女性以及长期使用激素替代疗法的女性等,都应定期进行骨密度测量。
骨质疏松症中老年多见,但其预防要从小就做起,包括儿童青少年时期增加膳食中钙和维生素D的摄入,多晒太阳,养成健康的生活习惯以及积极的运动等。
研究表明多吃洋葱预防骨质疏松 上一篇 | 下一篇 老人骨质疏松宜用活性维D