美国一项研究显示,在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中,每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。
研究人员请1800多人戴了一周时间的计步器以计算他们通常每天走多少步路。专家建议每人每天应该走路不少于1万步。分析结果显示,在每天步行不足3500步的人群中,约有17%的人患上糖尿病,而在每天步行超过3500步的人群中,有12%患上了糖尿病。在考虑年龄、吸烟情况以及其他糖尿病风险因素后,研究人员认为,和走路最少的人相比,走路最多的人患糖尿病的风险会降低29%。
据《健康之友》
糖尿病的并发症对人体的危害 上一篇 |下一篇 糖尿病病人血压高 一定要查肾功能