糖尿病饮食歌谣一首-糖尿病-君健网

糖尿病饮食歌谣一首

发布时间：2009-12-25 11:27 来源：君健网

为便于糖尿病病人轻松掌握糖尿病各类食物的基本要求，现特将糖尿病饮食归纳为歌谣一首白水：

　　冷热开水，多多益善。油脂：一餐一匙，按量为宜。

　　米面：巧妙搭配，一碗不多。食盐：清淡饮食，咸腌不吃。

　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。杂类：薯类菇类，少量常吃。

　　水果：糖度高低，区别对待。坚果：花生瓜子，偶尔少食。

　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。糖果：甜食糖果，点到即止。

　　鸡蛋：一天一个，刚好足够。油炸：油炸油煎，一点不沾。

　　豆奶：每天一次，不能不吃。烟酒：戒烟慎酒，坚持长久。