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徐老师一分钟瘦身操

内容简介

花钱少少,效果好好,徐老师精选30招,叫你想瘦哪里就瘦哪里!小S徐熙娣,与大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名义发售唱片,参与综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》,逐渐成长为超级人气女主持,与蔡康永携手主持《康熙来了》,创综艺类电视节目收视纪录并获最佳娱乐类节目大奖!风格百变的小S不计形象,在电视节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”,引发全民健身狂潮,被媒体尊为“轻体大王”。

朋友说……
女乩童徐熙娣
肩膀以上的狂热
别再以为自己胖了,问题出在你的肥脸
别再做乌龟了,好吗?
纯粹只是放松肌肉之绕肩操
手臂也要劲歌热舞
告别蝙蝠人之LessonOne
一举二得之瘦腰紧肩操
毛巾、哑铃锻炼手臂大挑战
美臂界的天王
急速变摔跤手
手臂及胸部的好朋友
就是要挺胸收腰
胸部结实有撇步
拜拜也能变巨乳(三太子都害羞)
没什么特别效果之腰部伸展操
水桶腰必做之操
高难度、效果100%之美背操
下体可能会受伤哦!
小儿科之背部伸展操
女人最迷人的部位
水平挺身收小腹
你推我举HoldHoldHold
常被人乱做,拿来耍威风之强健腰部操
幼童美腹操
陆上游泳结实臀
跪姿后踢臀部翘
天杀的太有效了吧!这是我的屁股吗?
屁股夹紧往后狂踢,滴滴滴!
狒狒拉屎腿变细
轻盈双腿的震憾运动
左右侧举大腿细
做起来性感,效果1百分之
累死人不偿命之必做大腿操
会让胖子失望之毛巾腿部伸展操
人字型大腿有力
空中交叉防久坐
翘脚尖消除萝卜
唬人之腿部伸展操
象腿不必做之小腿紧实操
脚掌摇摆去腿肚
小腿紧实操
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