说到腰疼，很多人会联想到肾，会琢磨：“是不是肾虚了？”其实，腰部不舒服，一部分原因确实与肾有关，因为中医讲“腰为肾之府”。但是，如果把腰疼都归咎于肾，就不对了，因为有一部分人病根儿在脾胃上。这是因为脾主肌肉、四肢，如果脾胃虚弱的话，肌肉的营养得不到及时的补充，反复使用的某块肌肉，就容易发生劳损。

    单位药房职工小刘，腰疼半年，前一阵子加重，来找我。她说自己经常腰疼，劳累后加重，休息后减轻，不能久站，体乏无力。诊断后，我给她开了补中益气汤加杜仲、续断、炒二丑7剂。这是我从全国名老中医李发枝老师那里学来的一招——从脾论治腰肌劳损，效果非常好。小刘用药后说：“服完一剂药，次日腰疼大减，坐站已无明显异常，二剂药服完，体力好转，我估计7剂药服完即可康复。”

    补中益气汤是由擅长调脾胃的金元四大家之一李东垣发明的，是补养之剂，擅调脾胃，脾胃功能强，肌肉、四肢的营养就补充到位了，腰疼自然消失。

    现在，中成药补中益气丸在各大药房都有卖的。如果你经常劳累、腰疼，吃饭也不好，不妨吃点补中益气丸。一次10～15粒，一日3次，空腹服用，晚饭后再服六味地黄丸12粒，吃一周。吃药后，症状若无缓解，需要再看医生；症状缓解，身体轻松，就坚持吃三个月。不仅可以治腰疼，还可以调理脾胃、补气升阳，让人精神百倍。

    腰疼的人还可以吃板栗，其益脾、补肾、强腰的作用甚好。我一般隔三差五买些炒好的油栗，一次食6～10颗，休息一晚后，会感到腰脊强硬、脾胃舒畅。

    如果是单独食栗，小儿要减量，脾胃功能差的一次食一两粒。吃后感到脾胃不适，可吃保和丸10～20粒，同时饿一两顿。

    我的家人喜欢吃板栗炖鸡。板栗和黄母鸡一起炖可强壮身体，促进胃肠吸收功能，使人头脑灵动聪明，对阳痿、早泄也有帮助。板栗和白公鸡一起炖则能补肺，治疗虚损寒性咳嗽效果不错。