专家：寝具是良好睡眠的重要保证
发布时间：2010-08-31
来源：新华网
随着社会压力日益增大，睡眠问题已经成为影响现代人健康的重要因素。专家指出，寝具的舒适度将直接影响人们的睡眠质量。
枕头作为最重要的寝具之一，与人的睡眠息息相关。山东大学医学院博士吕振荣表示，好枕头有三个要素：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。市面上的枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。
同时，中国太空棉寝具品牌ＳＩＮＯＭＡＸ赛诺专家也建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为１５～２０厘米，侧卧时高为１５～２０厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。据了解，ＳＩＮＯＭＡＸ赛诺寝具均采用太空棉内芯，棉体本身由透气性球体细胞组成，受到外力时完全被压缩，具有高度的黏弹性和透气性，贴合接触物的表面，并能塑造出贴合人体身形的形状，平均分散和减轻身体压力。另悉，为进一步将健康睡眠的理念推广到全国，ＳＩＮＯＭＡＸ赛诺日前正式与影视演员蒋雯丽签约，打造健康品牌形象。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
