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易中暑的人群

发布时间：2011-07-07 来源：

老年人和儿童 感觉到热时一定要主动喝水，即使没有出现口渴也应定时喝水；饮食上以清淡质软、易于消化的食物为主，主食可以食粥，多吃新鲜水果蔬菜；使用降温设备时不可迎风而卧或久吹电风扇。对正在放暑假的小孩，不要施加过多学习压力。

工地建筑工人 要不断补充含有矿物质的水分，随身携带清凉油等防暑药品，保证充足的睡眠时间，最低不要少于8小时，中午12时至下午3时不宜在工地干活。

经常在室外活动的人群 比如业务员、记者，尽量不要在中午11时到下午3时高温时段出门，出门时最好穿白色、浅色或素色衣服，戴太阳镜、太阳帽，室内温度和室外温度相差不要太大，不要吃高脂肪的快餐，不要图一时痛快吃大量冷饮。

出租车司机和“坐班族” 这类人群虽可处于凉爽的空调房，但这一人群极易情绪中暑，建议这类人群每隔一段时间到室外活动一下，有意识地适应自然气温。

产妇这是由于长期以来在“坐月子”期间不能吹风、不能洗澡等观念的影响下，许多产妇生产后关门闭户，在不透气的屋内待一个月甚至更长时间。医生认为，产妇在高温闷热的环境中，体内余热不能及时散发会引起中枢神经性体温调节功能障碍，这在医学上称为产褥中暑。

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