医学指导/广州市第一人民医院呼吸内科主任赵子文主任医师、中山三院不孕不育与性学科张滨主任医师
●成年人睡觉打鼾很普遍,新婚夫妇未适应易受伴侣鼾声干扰睡眠
●严重的鼾症可致睡眠呼吸暂停,可戴呼吸机或做手术改善症状
●受伴侣鼾声干扰太大也可考虑分床睡,但不应影响夫妻性生活
“这绝对是个难忘的新婚之夜!老公睡得很沉,打呼噜像打雷一样响。我一整夜睡不了觉,拼命捂着耳朵都听到呼噜声。我想完了,以后该怎么过?”这是刚结婚不久的刘女士的抱怨,确实,伴侣的呼噜声会给很多新婚夫妇的甜蜜生活增添烦恼。本身睡眠易受外界干扰的人,更对伴侣的呼噜声难以忍受。记者采访中了解到,患有鼾症的人为数不少,成年男性中约有50%有不同程度的鼾症,成年女性也有25%左右会打呼。
由于伴侣的鼻鼾声严重干扰睡眠,一人被迫采取了“分床而睡”的办法,但这样会不会影响到夫妻感情?更有人提出夫妻分床睡的话会影响性能力,这种说法有依据吗?两性专家暂不赞成夫妻分床而眠呢?
老公打呼像杀猪 老婆整夜难入眠
“都说春宵一刻值千金,但我的新婚夜糟糕透了。老公和我亲热一番后,太累了一沾枕头就睡着,但他很快打起呼噜,就像杀猪一样。我本来也累得要死,但听到他打雷一样的呼噜怎么都睡不着!”说起新婚夜的经历,刘女士连呼十分“难忘”。她说在谈恋爱时和老公分别和家人住,没有同居的经验,新婚夜才初次见识到老公的呼噜声是如此“震耳欲聋”。刘女士睡眠本来就不好,现在更是经常失眠。在两人度蜜月时,她想出种种办法来对付老公的鼾声,包括戴着耳机睡觉、老公打呼时用力踹他一脚、比老公提前入睡等,但都不奏效。
和刘女士有同样烦恼的人还不少,陈女士甚至夸张地说“老公鼾声大作时我恨不得杀了他”,她自称对呼噜声很敏感,老公打呼使得她夜夜睡不好,工作效率变差,情绪也不好,人憔悴不堪,再这样下去会崩溃的。
伴侣打呼怎么办?网友劝适应就好
“老公昨晚又打呼噜了,我实在受不了,都快哭了,拼命摇醒他,老公只好跑到客厅睡了。天啊我们以后怎么办,都要分床睡吗?”有苦恼的网友在网上求助。记者发现,网友跟帖的意见大多有两种:如果打鼾严重构成疾病,可以积极寻求治疗;如果情况不严重,伴侣忍受一下,逐步适应和习惯就可以了。而其中赞成“夫妻分床睡”的人并不多。
有意思的是,很多网友都不约而同地提到,“刚开始时埋怨伴侣打呼噜,以后习惯了没有呼噜声就睡不着了呢!”有不少“过来人”也现身说法,表示夫妻慢慢适应了就好。
午餐 控制分量有助减肥 上一篇 | 下一篇 为何眼睛一累,眼白就充血?