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糖尿病友心理健康的五个要点

发布时间：2011-09-07 来源：

嘴馋不得

糖尿病病人日常节食，常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此，要从严治馋，不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

　　身懒不得

老年糖尿病病人吃饱后容易打盹，是躺下睡觉，还是坚持运动，这与控制血糖，提高身体素质息息相关。还有，糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等，应该多亲近朋友，多亲近运动，多亲近大自然。

　　急躁不得

糖尿病病人应培养自己的“平常心”，科学合理地安排时间，快乐工作、快乐学习、快乐生活。

　　劳累不得

老年Ⅱ型糖尿病病人在治疗期间，工作、学习和生活强度要适中，过分劳累了，血糖会升高。因此，控制血糖要做到“三不”——不闲着、不累着、不气着。

　　生气不得

糖尿病病人最怕生气，生气后血糖常常上升。因此，生了气一定要及时消气，有副良药——少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

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