红网浏阳站11月13日讯（分站见习记者 陶艳）11月14日是“世界糖尿病日”，本次主题为“健康生活与糖尿病”，被列为三大疑难病之一的糖尿病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。作为慢性疾病之一，糖尿病的预防和控制均离不开良好的生活、饮食习惯。

　　听信减肥传言患上糖尿病 　　

　　每天起床，第一件事就是吃上一到两个苹果或者香蕉，这似乎成了许多现代女性减肥的不二法门，“大家都说空腹吃水果减肥，饭后吃水果促进消化。”40来岁的何香（化名）家住浏阳澄潭江，是这一减肥方法的忠实信徒。除了喜欢吃水果，平日里何香的食量也比较大，中餐、晚餐都要吃两碗饭，不能少肉，喜欢吃味口好的重油重盐的菜品。而且特别喜欢吃瓜子，“看电视的时候能嗑上半斤。”

　　自从两年前得知这一减肥方法后，她便决心试一试。“我一直喜欢吃水果，觉得这个方法很适合我”，因此，空腹吃水果，饭后吃水果成为她的饮食习惯。“有时候一天吃4个苹果，一两根香蕉，还有其他水果和零食。”说完她有些不好意思地笑了。

　　可是，今年8月份的时候，何香总是觉得口干，想上厕所，而且伴有头晕等症状。在亲友的建议下，她决定去医院做体检。没想到体检结果把医生都吓了一跳：“空腹血糖高达15mmol/L，超出正常值3倍了。”

　　“你最好赶紧去做进一步检查。”在体检医生的建议下，何香来到市中医医院进行检查，被确诊为Ⅱ型糖尿病，需住院将血糖降下来。

　　控制饮食是控制糖尿病的根本 　　

　　据浏阳疾病控制中心《2014年公共卫生风险评估报告》指出，2007年浏阳糖尿病患病率为4.5%，2012年升至6.3%，按此增幅，2015年浏阳糖尿病患病率或将达到7.38%，18岁以上常住居民的糖尿病人数将接近79532人，占浏阳市总人口数5.9%。

　　“糖尿病和人们不良的饮食和生活习惯密切相关。”市中医医院糖尿病科主任周月红表示，随着经济的发展，人们偏爱各种营养物，又食用无度，加重身体的代谢负担。糖尿病作为一种慢性疾病，对人体的损害是长期的，易并发各种大小血管并发症，如心脑血管疾病，肾病，视网膜病变，神经病变，糖尿病足等，这正是它的危害所在。“糖尿病对人体的危害并不亚于肺结核等传染性疾病。”

　　“吃水果本是个好习惯，但是水果含糖量其实是非常高的，一天之内不宜吃太多。”周月红表示，长期吃含糖量高、油脂重、蛋白质高，口味重等高热量的食物易患糖尿病。因此，糖尿病人首先需要做的就是控制饮食。

　　“控制病情最重要的一步就是患者要学会控制饮食。”周月红强调，合理控制饮食、多运动是糖尿病患者必须学会的一门课程，也是其自我管理的根本。很多发现及时的糖尿病病人，通过调整饮食和生活方式，即便不服药，也可将病情控制稳定。