糖友晚上少看美食图片
发布时间：2016-02-23
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如果经常在午夜看有关于美食的图片、文章、视频节目，就要留心自己的体重啦。因为有研究发现，这种习惯有可能会让你不知不觉变胖。
并不是美食图片让人变胖，而是图片传递的“信号”让人摄取食物热量超标导致的。
人的食欲的产生是受神经系统支配的，在空腹的情况下，胃肠通过收缩来刺激大脑的食欲中枢兴奋，产生摄取食物的欲望，相反，胃装满了食物，胃壁伸展并刺激食欲中枢抑制，食欲就会消失。同时，人的精神状况也直接影响着食欲，如在精神紧张的情况下，即使空腹也不想吃东西，就是说，精神愉快刺激摄食中枢，反之抑制摄食中枢。其实，人的食欲中枢跟吸毒是很像的，它们都有一个回忆作用。吸毒者在看到一个人吸毒时，神经中枢的回忆作用就会让他产生一种兴奋感，这种兴奋感是难以克制的。吃东西也是如此。
半夜人的身体应该处于休息状态，但如果不休息常看一些美食图像的话，就会强化神经中枢神经递质对食欲的传导。加上晚上本身对食欲的强化更加敏感。虽然睡着了，一个晚上都在想。这种对食欲中枢的不断强化会让人在吃东西时刻意多吃。因此，半夜就不要看美食图像了。晚餐最好选择蔬菜和鱼，少吃主食，能对胰岛起到保护作用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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