一项调查显示:人不吃饭只能活20天,不睡觉只能活5天,在众多失眠者中约有70%的人不知道自己是失眠症,更没有意识到它的危害性!失眠不仅加速衰老,还会诱发高血压、糖尿病、心脏病等,如果依赖安眠药,易导致老年痴呆。
在这里,给大家介绍一位百岁老人的安神秘方:上山采酸枣500克,锤破枣核,祛除枣仁炒熟,人参50克,五味子100克,开水煮10分钟后捞出,再配以麦门冬、远志、茯苓各100克置蒸笼内蒸透,暴晒30天后磨成粉,晚餐时舀一勺熬粥或睡前开水冲服,顶多三五天,上床就能入睡,打雷都吵不醒,坚持服用,养胃安神,养颜抗衰。
枕芯上缝扣子可以治疗失眠 上一篇 |下一篇 旅途失眠按按八个“助眠穴”