失眠的危害性您知多少？
发布时间：2010-12-20
来源：互联网
危害之一：失眠=记忆减退
人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响，如果没有沉睡期或者沉睡期过短，失眠人对此前学习内容的记忆会比正常睡眠有所降低。充足的睡眠能改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰。
美国宾夕法尼亚大学研究人员与英国同行在英国《自然》杂志上发表论文介绍，他们在实验中剥夺了实验鼠5个小时睡眠。研究结果发现，实验鼠大脑中一种名为PDE4的酶的含量和活性都出现增长，而这种酶会对帮助保持记忆的分子造成影响，从而削弱记忆力。
危害之二：失眠=慢性自杀
专家指出，失眠危害巨大，长期的失眠等于慢性自杀。一方面失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，百病丛生。同时，长期失眠会引发高血压心脑血管病、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等；另一方面，失眠容易导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中、思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱严重者形成精神病、神经官能症等。
危害之三：失眠=毁容
失眠对女性朋友的危害特别巨大。皮肤的代谢在晚间最为旺盛。特别是晚上11点至凌晨5点是皮肤最为旺盛的时间，血液供应也是在睡眠时最为充足，美丽的皮肤实际上是在睡眠中孕育的。如果你错过了睡眠这个良机，肌肤就会受到伤害，变得惨不忍睹。一般失眠的女性朋友会有以下特征：⑴皮肤粗糙、暗淡无光。一夜不睡,脸上像受了风霜侵袭一样，一下子衰老了许多；⑵皱纹密布、缺乏弹性。凡皮肤暗哑、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。
危害之四：失眠=折寿
长期以来，许多老人们对失眠不加重视，治疗上更是采用极端的治疗方法——使用安眠产品或补充外源激素，对老人们身体造成了很大的伤害。最近科学证实失眠对老人们危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下，其根本原因是由于老年人长期失眠所导致。
人的记忆力会受到睡眠时间长短的影响，如果没有沉睡期或者沉睡期过短，失眠人对此前学习内容的记忆会比正常睡眠有所降低。充足的睡眠能改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰。
美国宾夕法尼亚大学研究人员与英国同行在英国《自然》杂志上发表论文介绍，他们在实验中剥夺了实验鼠5个小时睡眠。研究结果发现，实验鼠大脑中一种名为PDE4的酶的含量和活性都出现增长，而这种酶会对帮助保持记忆的分子造成影响，从而削弱记忆力。
危害之二：失眠=慢性自杀
专家指出，失眠危害巨大，长期的失眠等于慢性自杀。一方面失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，百病丛生。同时，长期失眠会引发高血压心脑血管病、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等；另一方面，失眠容易导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中、思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪。大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱严重者形成精神病、神经官能症等。
危害之三：失眠=毁容
失眠对女性朋友的危害特别巨大。皮肤的代谢在晚间最为旺盛。特别是晚上11点至凌晨5点是皮肤最为旺盛的时间，血液供应也是在睡眠时最为充足，美丽的皮肤实际上是在睡眠中孕育的。如果你错过了睡眠这个良机，肌肤就会受到伤害，变得惨不忍睹。一般失眠的女性朋友会有以下特征：⑴皮肤粗糙、暗淡无光。一夜不睡,脸上像受了风霜侵袭一样，一下子衰老了许多；⑵皱纹密布、缺乏弹性。凡皮肤暗哑、无光泽、干燥起皮、无华即皮肤加速衰老者，一定是睡眠不佳所致。
危害之四：失眠=折寿
长期以来，许多老人们对失眠不加重视，治疗上更是采用极端的治疗方法——使用安眠产品或补充外源激素，对老人们身体造成了很大的伤害。最近科学证实失眠对老人们危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下，其根本原因是由于老年人长期失眠所导致。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
