“进补”是中国传统文化的一大特色。在中国古往今来，上推达显权贵，下至黎民百姓，都知道冬令进补。现代医学研究显示，人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病健体的作用。

但冬令进补是有讲究的，不是随便服一些补品、保健品就可以达到健身壮体的目的，不仅如此，若滥补乱服，反而会适得其反。 中医学经典著作《黄帝内经》云：“阴平阳秘，精神乃治。”；“虚则补之，实则泻之，寒则热之，热则寒之。”；“勿虚虚实实，补有余，损不足”。这些话的意思是：人体阴阳平衡协调，是一种健康状态，中医立法处方，应根据对象的虚、实、寒、热等不同状况，分别予以补、泻、寒、热等不同治法，使之阴阳趋向平衡，恢复健康；千万不能反之，破坏了机体的阴阳平衡或使原来不平衡的阴阳状况加剧。这是中医药千百年来在防病治病过程中的实践经验总结和一条基本原理，违背了这条基本原理，就会损害健康，徒生疾病。患有失眠症的病人更应如此。

近年来，我们在失眠专科门诊对近4000失眠症病例临床特点调查中发现，当今失眠症患者单纯属虚症的很少，这些病人临床表现多见夜晚卧床难眠，睡不安稳，早醒后难再入睡，白天头昏，头胀痛，口干，口苦，脑响，耳鸣，心慌，心烦易急躁等亢奋症状，按中医辩证绝大多属实症或虚实夹杂，况且，现代人大部分已经不是营养不足的问题，而是营养过剩或者营养结构不合理，引起体内阴阳气血失去平衡，所以，失眠症病人绝不能一味滥补，犯“虚虚实实”之戒，扰乱了机体的阴阳平衡，加重了失眠病症。笔者在失眠专科门诊见到不少失眠病人，由于在冬季不正确的进补，开春以后除了睡不安眠和梦扰纷纭加重外，还出现了头昏、口干、身热、心烦、胸闷、鼻子出血、大便干燥不畅等不适症状，这都是误补所致。

因此，对于失眠病人的冬令进补，我们主张一定要是在专科医师的指导下服用，决不宜自行在药店或超市购买或盲目听从那些“坐堂医生”推荐，自作主张滥服，专科医师也要根据不同失眠病人不同的体质、病情、工作状况、生活条件、思想情感等情况作整体性考虑，辨证论治来开处膏方或推荐补品，这样才不会使进补者化了钱后，机体非但没有得到补益，反而加重了失眠病症而增加了痛苦。