空调病最伤颈椎和肩膀
发布时间：2009-09-14
来源：互联网
空调病最伤颈椎和肩膀
专家“处方”
1、满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调；
2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛；
3、需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做“公健操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线；
4、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平；
5、平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目，对缓解颈椎、腰椎痛作用明显；
6、避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤；
7、一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗，通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛，不能随意自行处理或硬挺，以免加重病情。
几招让你远离空调病烦恼 上一篇 |下一篇 空调连续开易致空调病
热门话题
- 香薷饮治空调病2013-08-19
- 夏季“空调病”高发 感冒位居榜首2011-07-29
- “空调病”是咋回事儿？2011-07-01
- 空调病最伤颈椎和肩膀2009-09-14
- 自制芦荟酒防空调病2011-07-01
- 温度湿度适宜 暖气病远离2012-12-05
- 夏天需防“空调病”温差别超过5度2011-08-05
- 如何预防夏季空调病？2011-07-01
- 空调病必读手册2009-09-14
- 自我按摩防治空调病2013-07-04
图文新闻
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号