家庭自测血压怎样才准-鉴别诊断-君健网

家庭自测血压怎样才准

发布时间：2013-05-15 来源：

　　测量前的准备工作：在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5-10分钟，运动后则必须休息30分钟，使身心放松，呼吸、心率平衡，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，测量血压前严禁吸烟、饮酒、洗浴。

　　体位、姿势和操作：测量者需平卧或坐位。选择坐位测量，测量者应坐在有靠背的椅子上，两腿落地放轻。测量时肘关节与心脏在同一水平，上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距肘弯横纹2-3厘米，不要过紧或过松。

　　测量时间：建议每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2-3次，每次间隔1分钟。初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5-7天，血压控制良好时，每周最少要测量1天。通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上应在早饭前及服药前测量血压。晚上建议在晚饭、服药或洗浴至少30分钟后，于就寝前测量血压。

　　需要注意的是：人的血压总是在不断变化的，受情绪、体位、噪声、气温等因素的影响。不能仅凭偶尔两次血压测量的差别情况来判断血压稳定性或准确性。

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