10月8日是全国第14个高血压日，今年的主题是“知晓您的血压和控制目标”。据省疾控中心发布的数据显示，我省高血压患者已超过1000万人，且患病人数仍在逐年上升。高血压是让很多患者都头疼的慢性疾病之一，专家提醒，预防和治疗高血压不能凭感觉，要持之以恒地坚持才能更好地稳定血压。

    血压控制目标因病情而定

    高血压患者病情不一样，血压控制的目标也不一样。部分患者认为自我感觉血压控制得不错，疏于坚持，结果是一段时间后病情变得更加不稳定。对于一般高血压患者降压目标是<140/90mmHg，老年高血压患者的血压应降至150/90mmHg以下，如能耐受可降至140/90mmHg以下，而高血压伴脑卒中患者血压目标一般应达到<140/90mmHg。医生提醒，高血压患者明确自己的控压目标后，也要改善饮食习惯，如尽量少吃多餐，避免过饱，多吃低热能食物和笋、青菜、海带等高纤维素食物。另外，每人每天吃盐量也应严格控制，最好在2-5克之间。

    降压药不是“想吃就吃”

    有的病人认为，血压高的时候用药，血压低的时候撤药，这样符合“省钱的经济原则”。也有些病人经过一段时间的治疗，血压降至正常范围，这时常常误认为自己的高血压已经“治愈”，可以不必再继续治疗或者等血压升高时再治疗。专家提醒，这样随意服用降压药必然造成血压忽高忽低，很容易对血管壁造成伤害，导致血管硬化甚至形成斑块，堵塞血管。如果堵塞发生在冠状动脉处，就形成冠心病、心肌梗死；在大脑处就形成中风、脑梗塞；发生在肾动脉就形成肾动脉狭窄、肾衰竭。因此，患者最好听取医生意见，结合病情服用降压药。

    “降压降脂”可双管齐下

    大多数高血压患者伴有血脂异常现象，血清总胆固醇水平也在升高，增加了高血压病患者患冠心病等危险。因此高血压患者应积极进行血脂筛查，如发现血脂异常，应在降压的同时接受降脂治疗。如果出现头疼并伴有恶心和呕吐感、 眩晕、耳鸣、 心悸气短等现象，建议同时进行血压和血脂的监测。除了药物治疗，患者也可以多吃大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）、生姜、茄子等降血脂的食物，戒烟戒酒，多做有氧运动，适度减肥。