就职于天津医科大学总医院干部保健科，硕士，参与科研3项，发表学术论文数篇。在老年病、代谢综合症、各型糖尿病及并发的诊治方面有丰富的经验。现为甘肃省第三人民医院第四批“天津—甘肃省际间医院对口支援工作”的医疗队专家之一。

　　研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。同时，冬季的血压波动也明显大于夏季。

　　专家指出，血压波动性增大带来的最主要的危险就是并发症发病增多，尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性左心衰等，会明显增多。因此，在冬季来临时，高血压患者要特别注意加强保健。

　　预防一：增加血压自测

　　专家建议，在冬季，高血压患者应增加血压自测，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

　　预防二：注意防寒保暖

　　高血压患者需经常收听天气预报，密切关注气候变化，根据天气变化及时添加衣服，预防感冒。鞋袜要保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。出门前，应采取可行的保护措施，戴好帽子、围巾、手套、口罩等。居室应保持空气新鲜和合适的温度、湿度，不管是采用暖气还是空调，均以室温18℃～26℃、湿度55%为宜。

　　预防三：坚持适度运动

　　合理运动有利于血压控制和减少并发症。在冬季，高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量，以自我感到舒适为度。需要提醒的是，有晨练习惯的高血压患者，冬天的早晨出门锻炼要等到太阳升起来后，而且运动量要比夏天小。

　　预防四：坚持药物治疗

　　冬季是脑卒中和心肌梗死的高发季节，坚持有效降压的同时也要预防因服药不当而诱发脑中风。专家指出，高血压患者用药须做到“三要”“三不要”。一要遵医嘱，坚持规律用药；二要用药达标；三要关注和熟知所用药物的不良反应，一旦发生便及时咨询医生。“三不要”是指如果采用的降压药物控制住了血压，不要随意更换；不要盲目相信“根治、偏方”等蛊惑性言词；不要因血压降下来了，就突然停药，以免出现血压反跳而发生高血压危象。

　　预防五：提防情绪波动和过度疲劳

　　极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。