高血压对患者造成的病痛是迁延难治的，许多高血压患者在长期的发病过程中饱受痛苦和煎熬。人体的血压是随着季节的变化而出现波动的。所以高血压患者一定要通过及时监测血压做好自我保健工作，避免突发的意外情况。

　　首先，在进入秋冬季节的时候，气温会逐渐下降，这时候高血压患者的保健工作一定要及时，最主要的措施是要及时监测血压的波动是否正常，以及时发现高血压的异常发病情况。气温突然冷下来，对于高血压的病人来说，血压波动会比较大，尤其是室外室内温差比较大的时候，血管容易出现极度收缩情况，从而会导致痉挛，血压就变得不太稳定，急剧心脑血管并发症的发生。

　　其次，在夏秋季节的交替过程中，高血压患者也要及时检测自己的血压状况，这是高血压保健的要点。在夏秋季节交替的时候容易高发高血 压并发症，特别需要提醒的是，在这个季节中，随着气温一降，感冒的人群会呈逐渐上升的趋势，而感冒恰恰会加剧高血压、心脏病的发生，这也是进入夏秋交换季 节心脑血管病人增多的一个主要原因。

　　再有，在冬春季节，高血压患者更要做好血压的监测工作，因为这时候的气温特点非常容易导致人们感冒，对高血压的治疗是非常不利的。 高血压患者要随时观察气温变化，尤其是老年人，注意保暖很重要。家里面的温度要控制好，不要太热也不要太冷，最好室内外的温度别差太多。

　　在每一个季节，高血压患者都不要放松警惕经常监测血压的变化，这样才能做好高血压的保健工作，避免发生严重的并发症。高血压的保健对高血压患者的康复具有非常重要的意义，所以患者一定要重视发挥自我保健的积极作用。