八十岁的王老有几十年的高血压病史，今早晨练时晕倒急诊入院，经CT检查示脑梗塞。

    近日，气温骤降，高血压、动脉粥样硬化患者遇到冷空气刺激时，血管骤然收缩，血压升高，诱发脑血管疾病增多。之所以冬天会变成高血压高发季节，是因为随着气温的下降，人体血管也会受到温度变化的热胀冷缩影响。此时高血压病人的血压一般较夏季要升高10-20mmHg。高血压是引起脑溢血、脑梗塞的主要病因，这时候，如果受到寒冷刺激，就容易导致中风。高血压患者最忌骤冷骤热，尤其是在冷空气来的时候要特别注意保暖。突然降温，容易使人出现鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状，这些也是心血管疾病的重要诱因。

    因此在冬季，老年人要注意防寒保暖，根据天气变化增加衣物。饮食应以清淡为主，可多吃一些蔬菜、乳类和豆制品等，保持摄入低盐、低脂肪、低胆固醇食物。适当锻炼，切忌剧烈运动，若出现全身乏力、恶心呕吐、头晕、头痛等症状时要尽快到医院诊治。

    很多老人习惯于早晨锻炼，但在冬季起床不要过早，因为冬天的早晨气温较低，不利于健康。寒冷天气，老人早上应尽量晚些起床，等到九、十点钟，天气转暖再外出锻炼；如果一直很冷，可以在室内锻炼，切勿从温度较高的空调房内直接外出。起床时，要尽量慢，不要过猛。早上起床后和晚上睡觉前，可以喝杯白开水。大风降温天气出门，一定要戴帽子、围巾，做好头部保暖。另外，晚上睡觉时最好加湿，以减少呼吸道干燥的刺激。

    总之，有高血压、动脉硬化、心脏病的老人冬天尤其需要控制情绪，保持合理健康的作息，有相关病史的人应当记得按时用药，一有不适应马上就医，以免发生意外。

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