洗澡前喝1杯热水,补充全身的血液容量;患有严重高血压病的老人,建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”:不要空腹洗澡,不要在发烧或体温较高时洗澡,不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内,淋浴10-15分钟即可。
洗澡时水温以37-41℃为宜。用过烫的水洗澡,会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动,极其危险。另外,患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时,家中最好有人,不要锁住浴室的门。
洗完澡,喝杯温水或豆浆等热饮,休息半小时再进行其他活动。
血压高,吃火锅别蘸酱 上一篇 |下一篇 血压高喝杯热水再洗澡