运动中突发抽筋如何处理
发布时间：2013-12-19
来源：
医生表示，捶、揉、按等动作只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，不能很快解决问题。对于运动时常见的腿部痉挛，最好的方式是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。
最初的阵痛过后，抽筋处还会隐隐作痛几天，这是牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。对于这种情况，可以用轻柔按摩的方法来缓解疼痛。对于急性损伤，在损伤发生后的24小时甚至48小时内，都必须用冷敷来防止出血和炎症。但对于运动时的轻微抽筋来说，热敷也无大碍。对于着凉引起的抽筋，还是尽量热敷，冷敷反而会进一步加剧抽筋的次数和程度。
秋冬 小关节扭伤如何处置？ 上一篇 | 下一篇 夏季运动急救四大招
热门话题
- 常见运动损伤的应急处理2014-12-09
- 运动急救常识2014-12-08
- 去枕平卧多喝水缓解虚脱2014-12-08
- R.I.C.E.原则处理急性运动损伤2009-12-01
- 激烈持久运动 谨防猝死2009-12-01
- 网球运动受伤 处理小方法 2009-12-01
- 运动后补水 有些要注意2009-12-01
- 运动中腹痛怎么办2009-12-01
- 肌肉拉伤应急处理2009-07-30
- 运动损伤穴位救急2014-12-09
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
