扭伤后，是热敷好还是冷敷好？
发布时间：2012-12-28
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下雪天冷路滑，一不小心就会摔倒。如果出现关节扭伤，第一时间是选择热水浸敷还是凉水冰敷呢？
家住郑州市管城区的李先生前几天因为奔跑赶公交车，脚下一滑就扭伤了脚。回到家后，小李看到脚腕肿胀很高，就准备用热水敷一下缓解肿痛。没想到，妻子见后连忙阻止他，说是扭伤关节该用冰敷，小李则认为热敷更能消肿化淤，两人遂起了争执。
到底哪种方法更正确、更有效呢？郑州市第一人民医院骨科主任蒋振营介绍，日常生活当中，不正当的姿势及过度的关节运动都会导致关节扭伤，其中，踝关节、腕关节扭伤者居多。
扭伤后，正确的处理方法是这样的：扭伤后24小时内，应选择先用冷敷，目的是使局部血管收缩，减少出血减轻肿胀。24小时以后，出血已基本停止，此时应进行局部热敷，目的是促进局部血液循环，加速肿胀和淤血的消退。“需要提醒的是，无论是冷敷还是热敷，最好在扭伤局部垫一块毛巾，以防冻伤或烫伤。然后，可以在扭伤部位抹上红花油或者治疗跌打损伤的药物，也可以遵循医嘱服用通筋活络的药物。其中，选择使用膏药的患者，要注意避免皮肤过敏。最后，要少运动，让扭伤关节得以充分地休息保养。”
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
