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中风的体育康复法

发布时间：2013-06-17 来源：

　　体育康复法是运用体育运动方式进行锻炼，已达到祛病除疾的一种康复方法。体育康复法重在形体锻炼，目的在于养生、祛病及促进功能的康复。中风患者往往都呈脑缺氧状态，运动能使人多吸氧气，排除二氧化碳，扩大肺活量，促进全身血液循环，改善机体功能，从而实现对中风的康复作用。

　　中风患者体育锻炼的原则

　　●应选择适合自己年龄、情趣爱好、身体素质条件和生活特点的体育锻炼项目。

　　●合理安排，逐步养成习惯。中风患者锻炼的原则应以欢乐之中不觉疲劳，精神振作为佳。

　　●尊重科学，讲究方式。锻炼身体除了讲究心理卫生，排除杂念，以饱满精神全神贯注进行锻炼外，还要尊重科学，讲究正确的运动姿势，并根据自己的生理和心理状态，一切从实际出发，正确掌握运动量。

　　●应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动。因为，人在运动过程中，健身除病的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气，为人体提供足够的氧气。

　　●体育运动贵在持之以恒，特别是中风患者更要坚持。

　　●适合中风患者的锻炼方法有：散步、简易体操、全身拍打运动等。

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