牵引治疗

　　秦丽娜介绍说，牵引宜采用坐位，3～5千克，每次15～30分钟，年老体弱及不耐坐位牵引者可采用卧位牵引。

　　颈椎微调手法

　　秦丽娜介绍，颈椎微调手法属于治疗的难点手法。可分为以下几种：

　　坐位寰枕关节前屈微调法：患者坐于凳上，颈部肌肉放松。医者站于其背后，两手拇指伸直，余手指则半握成空拳；以两手桡侧缘抵住患者颞骨乳突后缘，虎口托住患者下颌，食中指向后抵住两侧寰椎横突前方。医者两手协调地将患者头颈向上提托片刻，觉患者颈部肌肉放松，与医者手法操作协调的前提下，再突然快速前屈患者头颈5°～10°,同时拇指向上推冲颞枕骨，食中指向后顶推寰椎横突，即可整复寰枕关节。

　　侧卧位上颈椎侧屈微调法：患者侧卧于治疗床上，第一颈椎横突凸起侧朝上。医者站于其背后，以一侧拇指自上而下顶住患者错位寰椎偏凸之横突外侧，另一手掌托住患者头颅颞部。医者用手掌慢慢将患者头部被动侧屈到15°左右，觉患者颈部肌肉放松，与医者手法操作协调的前提下，再突然加大患者头部的侧屈运动幅度3°～5°，同时拇指顶推偏凸之寰椎横突，即可整复。

　　仰卧位上颈椎拔伸下侧屈微调法：患者仰卧于治疗床上，颈部肌肉放松。医者站于其头端，以与患者同侧之拇指顶住患者错位寰椎凸起之横突外侧，手掌则托住患者枕部，以对侧手掌托住患者下颌，前臂则置于患者对侧面部和颞部。医者两手协调，先将患者头颈纵向拔伸片刻并慢慢侧屈至15°左右，觉患者颈部肌肉放松，与医者手法操作协调的前提下，突然扩大头颈侧屈运动幅度3°～5°，同时拇指向内顶推寰椎横突，即可整复。

　　下颈椎俯卧位下拔伸下按压微调法：患者俯卧于治疗床上，颈部肌肉放松，头部转向颈椎棘突偏凸侧。医者站于其患侧，以一侧掌根部抵住患者枕骨外下缘，另一手拇指按压于错位椎骨之对侧横突后结节。医者先以托患者枕部之手将其头颈向头端牵拉片刻，觉患者颈部肌肉放松，与医者手法操作协调的前提下，再突然加大枕部推冲力量,同时拇指推冲横突向前外用力，即可整复。

　　下颈椎俯卧位棘突交错按压微调法：患者俯卧于治疗床上，颈部肌肉放松，脸部朝下置于治疗床头端的脸洞中或头部伸出头端。医者站于其头端，以一侧拇指罗纹面抵住患者错位椎骨偏凸之棘突，另一手拇指抵住于错位椎骨下一椎的棘突对侧（或上一椎亦可）。医者两拇指同时推挤棘突向中线方向用力并逐渐加大推挤力量，觉患者颈部肌肉放松，相邻两棘突有移动感时，突然加大拇指顶推力量，即可整复错位节段。

　　此外，秦丽娜建议，尽量避免不良的生活习惯，例如久坐看电视，视线太低会对颈椎有损伤；还有，现在暑期已到，不少学生会持续几小时地打电玩，这样也会导致颈椎病的发生。