据统计,目前30岁至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血淤滞。因劳损而导致的颈椎病,主要是劳损慢慢积累产生的结果,在采用治疗方法时,自然也不能一蹴而就。
在高压力、高节奏、高竞争、高科技的办公环境中,许多白领日复一日对着电脑,从早到晚伏案工作,加上不良姿势,重复单调的动作,时间一长难免腰酸背痛、脖子疼,很多人在不知不觉中患上了颈椎病。
专家告诉记者,正确的坐姿实际上应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,专业设计人员可调整工作台倾斜10至30度。坐时腰部挺直,双肩后展,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰,臀部要充分接触椅面,习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠“偏”。工作间隙应经常做做提肩动作,每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻。
专家指出,颈椎病的临床表现十分复杂,它的主要症状是头、颈酸痛,活动受限,重者伴有恶心呕吐,当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊等症状,所以医生一般靠临床症状、体征检查,并结合颈椎影像学资料,三者相互印证才能确诊。
所以,那些怀疑自己有颈椎病的上班族,应该及时到正规医院骨科就诊检查,以便确诊治疗,切勿自己随意判断,擅自用药。
中医辨治颈椎病 上一篇 |下一篇 颈椎病常用的几种物理疗法