颈椎病患者睡眠仰卧更有利
发布时间：2010-12-22
来源：
对颈椎病患者来讲，什么样的睡姿才正确呢?那就是要强调顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，并使颈部有枕头支撑。
为达到枕头支撑颈部的目的，患者要将荞麦皮枕的形状稍加整理，使枕头的形状从侧面看类似“6”字，将突起部分的高度相当于自己的拳头，这样枕上去就比较舒服了。有些人由于长期习惯于侧卧睡眠，刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。不过，只要坚持练习，慢慢就会习惯了。
当然，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的。刚入睡时能保持一种姿势，不久就开始翻身。在整个睡眠过程中，人的体位可能变动20～60次。尽管如此，增加仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。
需要指出的是，以下几种人不适合仰卧睡眠：
睡眠呼吸暂停综合征患者
妊娠月份较大的孕妇
老年人
颈椎病患者的身心调养 上一篇 |下一篇 注意睡眠姿势 仰卧时枕头应一拳高
热门话题
- 颈部不适要防微杜渐2012-12-20
- 记性差或是颈椎病作怪2013-01-05
- 颈痛不一定是颈椎病2013-01-22
- 辨别真假颈椎病2012-12-07
- 颈椎病选择一个合适的枕头更重要2011-04-21
- 反复落枕警惕颈椎病2013-08-20
- 脖子僵硬是颈椎病吗？2013-08-13
- 高血压跟颈椎病有关系？2013-05-14
- 不同颈椎病表现不一样2013-02-05
- 长期单肩背包可诱发颈椎病2012-12-12
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
