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专家解析老年人抑郁症的具体预防措施

发布时间：2013-07-23 来源：

　　随着生活节奏的加快，很多老年人都会因为社会因素的影响而患上抑郁症，心理上出现问题，给家庭带来了一定的负担。下面就来为大家介绍下抑郁症的预防措施，希望对大家有帮助。

　　1、适当做家务

　　在日常生活中，老年人可在力所能及的情况下，协助子女做些家务，例如收拾房间、买菜、教导孙辈等，要知道老年人决不是家庭的负担，他们丰富的人生阅历是家庭中最宝贵的财富。这是抑郁症的预防措施之一。

　　2、培养兴趣爱好

　　老年人要培养一个爱好，要多参加集体活动，例如打打牌、聊聊天、参加老年旅行团等等。这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。

　　3、不要过分关注身体健康

　　老年人要关心自己与家人的健康，但决不能把所有的精力都集中在“健康”上，很多老年人的心理疾病经常是这样“研究”出来的，越琢磨就越觉得自己不舒服。这是对抑郁症的预防要注意的。

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