在郑州市第八人民医院精神科主任医师于海亭的门诊室,60多岁的刘老太在儿子的陪伴下看病。
刘老太一向身体很好,很健谈,每天天不亮就出去锻炼身体,天天好像有使不完的劲,可随着天气的变冷,她的情绪变得特别低落,夜里睡不着觉,吃饭没有胃口,整天烦躁不安,还感觉浑身无力、头晕、耳鸣,一向爱干净的她家务活也不想做了,连她最疼爱的孙子她都懒得搭理,每天都呆坐在角落里,说“活着没有意思”。家人被她的举动吓坏了,忙带她到医院做各项检查,全身上下查遍了也没查出什么病,最后听别人建议找到于海亭主任,诊断为抑郁症。
于海亭主任说,天气突然变冷,抑郁症又开始高发,在这个时期,人体的生物钟不适应季节的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而出现情绪与精神状态的紊乱,再加上来自生活的压力,在这种特殊的气候、环境因素中情绪得不到宣泄,就会形成情绪“感冒”,从而产生上述患者所表现的情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。
于海亭主任建议,大家在这段时间要加强自我调节,工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方去运动,加强日照和光照,培养自己的兴趣和爱好,生活上要有规律,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等,以避免情绪“感冒”。
常去公园散步 有助改善抑郁症 上一篇 |下一篇 “难缠病人”可能隐藏抑郁症