多晒太阳 远离抑郁症
发布时间：2010-09-07
来源：互联网
王丽年初刚升为公司的财务经理，工资翻了一倍，但压力却增加了两倍，加班成了家常便饭。为此，她每天神经都绷得紧紧的，生怕出差错，毕竟熬到这个位置不容易。一段时间后，她发现自己夜里怎么都睡不着，睡眠不好又直接导致了白天没精神，脾气也暴躁，最后发展到无来由地心情低落、无缘无故掉眼泪。心理医生了解了她的近况，又做了测试后确诊她是患了抑郁症。
现实生活中，因为压力过大导致的抑郁症患者日渐增多。尤其是都市女白领，更容易成为抑郁症患者。因为现代女性比男性肩负着更重的担子，既要照顾家庭孩子，又要职场“拼杀”。
心理医生支招 人生在世不像躺在安乐椅上欣赏古典音乐那么轻松舒适，总会有各种各样的因素对你造成一定的心理压力，就像每根琴弦都有一定的弹性限度一样，当精神压力增大时，就会有“超压”之感。所以平时不要把不良情绪埋在心底，要想办法将情绪宣泄出来，最好的方法是找朋友进行倾诉。
无论多忙，也要丰富自己的生活，培养广泛的兴趣爱好，这样就等于拥有了转移不良情绪的途径，压力太大时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，让大自然的力量帮你忘记烦恼，获得心灵的安宁。
多晒太阳对抗抑郁特别有作用。研究表明，阳光对抑郁症患者具有独特的疗效，是不可多得的“自然药”，没事多晒晒阳光，心情自然会变好。
“神经衰弱”诊断多不准确 超五成... 上一篇 |下一篇 抑郁症保健要点
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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