肾结石是一种常见的肾脏疾病，生活中患者也是越来越多。那大家对肾结石了解吗?专家提醒，大家有必要多了解肾结石的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下预防肾结石的食物。

　　1、多喝水预防。

　　冬季应多摄进水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结核。水是预防肾结石的食物，大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防肾结核的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。

　　2、多吃黑木耳化解。

　　黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。黑木耳对胆结石、肾结核、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较明显的化解功能。黑木耳是预防肾结石的食物，黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

　　3、可以选择干柠檬片。

　　每次泡两三片代茶饮，或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡时最好选用温开水，这样可更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放进柠檬片。同时留意，由于柠檬ph值低达2.5，因此，胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其他胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。

　　4、生核桃可以阻止肾结核天生。

　　患者天天坚持吃四五颗生核桃。已经有医疗实践验证，核桃仁中的成分能酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁胺结核、草酸钙结核之类在酸性环境中无以生存，所以生核桃也是一种预防肾结石的食物。也有文献以为，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结核，阻止肾结核形成。