为了青春常驻、气色红润，养颜历来被女人摆在首位。不过，你养颜的方法正确吗？生活中还存在着不少养颜的错误做法，不知道你中招了没？下面就来看看吧！

　　养颜错误做法1：单侧咀嚼食物——脸蛋一大一小

　　如果用左右两侧的牙齿轮换着咀嚼食物，还是经常轮换着用两侧的牙齿咀嚼食物，可以容易达到一种平衡，使所有牙齿都能得到锻炼和休养，有利于口腔健康。同时，轮换咀嚼能够使得左右两侧的咀嚼肌都能得到锻炼。但是，如果长期单侧咀嚼的直接后果就是左右两侧的脸颊不对称，会造成两边的脸蛋一大一小。

　　养颜错误做法2：常常拍打脸颊——皮肤易松弛

　　不少女性认为常常拍打脸颊，就能增加皮肤弹性，使皮肤的内循环改善，还可以美容养颜。但是，若经常拍打面部皮肤，很容易造成皮肤松弛，进而形成皱纹。因此，适当轻轻拍打面部肌肤是可以的，如在洗脸的时候或用了化妆品之后，可以拍打一下脸，但不要习惯性地长时间拍打。

　　养颜错误做法3：使用面膜过久——损害肌肤健康

　　使用面膜的过程中，不少女性为了尽可能不浪费或为了获得更好的效果，往往一敷就是一个钟头，甚至更长时间，但是，这样做是不对的。面膜可以养护肌肤，但是无论哪一种面膜都会含有一些化学物质，这些物质对人体和皮肤而言绝不会没有负面影响。如果使用面膜过久，有效成分可能早就挥发或被吸收，而有害物质会慢慢侵入肌肤。这样不仅没有巩固美容效果，还可能对皮肤健康造成损害。

　　爱美之心，人皆有之。但要注意，爱美也要注意正确方法，绕开养颜错误做法。

　　养颜抗衰老吃什么？

　　1、黑芝麻山药羹

　　材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

　　做法：将黑芝麻的杂质去掉后，洗净炒香，研成细粉；然后将山药洗净，切片烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。接着，在锅内加水300毫升，大火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3-5分钟即可。

　　3、苹果提子茶

　　材料：苹果1个、黑提子干30克、水2碗。

　　做法：先用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切薄片；接着讲黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；最后放入苹果片，接着滚3分钟即可。