盘点夏季消暑圣品酸梅汤的做法
发布时间：2015-04-13
来源：
夏季大部分时间我们都在抱怨为什么这个天气这么热，这次同时最应该做的就是消暑，盘点夏季消暑圣品酸梅汤的做法。
一、懒人简约版——微波无火酸梅汤
材料：
乌梅7颗、山楂约30片、甘草15g、陈皮10g、冰糖30g、清水1000ml
做法：
1、将乌梅，干山楂片，甘草和陈皮放入碗中，用清水浸泡5分钟;
2、将浸泡后的材料洗净、沥干备用;
3、注入清水，放入微波炉，中高火加热18分钟;
4、取出酸梅汤，放入冰糖，稍稍搅匀，待酸梅汤晾凉后，滤掉煮汤材料，放入冰箱冷藏2小时即可饮用。
TIPS：
1、中草药多有浮尘，煮汤之前要浸泡并清洗干净。
2、一定要采用微波可用器皿，以免加热过久炸裂。
3、趁热放入冰糖，待汤晾凉，冰糖即可融化。
二、普通版——酸梅汤
材料：
乌梅12颗左右、山楂15片、桂花适量、甘草8片、冰糖适量、水1000毫升。
做法：
1、把乌梅、山楂用水反复冲洗几次，去除杂质;
2、将乌梅、山楂、甘草及桂花放入锅中，加1000毫升水浸泡半小时;
3、大火烧开，转中小火煮40分钟，放入冰糖，待冰糖全部溶化后关火。
4、过滤掉材料，倒入碗中;
5、同样的方法，减少水量，可以再熬制一次，晾凉后过滤，和第一次熬好的酸梅汤混合，放入冰箱冰镇即可。
特别提示：如果想更省事，步骤5可以直接忽略，只取第一道汤汁即可。酸甜适口，很好喝哦!
一、懒人简约版——微波无火酸梅汤
材料：
乌梅7颗、山楂约30片、甘草15g、陈皮10g、冰糖30g、清水1000ml
做法：
1、将乌梅，干山楂片，甘草和陈皮放入碗中，用清水浸泡5分钟;
2、将浸泡后的材料洗净、沥干备用;
3、注入清水，放入微波炉，中高火加热18分钟;
4、取出酸梅汤，放入冰糖，稍稍搅匀，待酸梅汤晾凉后，滤掉煮汤材料，放入冰箱冷藏2小时即可饮用。
TIPS：
1、中草药多有浮尘，煮汤之前要浸泡并清洗干净。
2、一定要采用微波可用器皿，以免加热过久炸裂。
3、趁热放入冰糖，待汤晾凉，冰糖即可融化。
二、普通版——酸梅汤
材料：
乌梅12颗左右、山楂15片、桂花适量、甘草8片、冰糖适量、水1000毫升。
做法：
1、把乌梅、山楂用水反复冲洗几次，去除杂质;
2、将乌梅、山楂、甘草及桂花放入锅中，加1000毫升水浸泡半小时;
3、大火烧开，转中小火煮40分钟，放入冰糖，待冰糖全部溶化后关火。
4、过滤掉材料，倒入碗中;
5、同样的方法，减少水量，可以再熬制一次，晾凉后过滤，和第一次熬好的酸梅汤混合，放入冰箱冰镇即可。
特别提示：如果想更省事，步骤5可以直接忽略，只取第一道汤汁即可。酸甜适口，很好喝哦!
夏季冰淇淋来降暑 如何食健康 上一篇 | 下一篇 炎炎夏季肠胃不适可吃点纳豆
热门话题
- 螃蟹性寒不宜多食2017-09-11
- 美味小龙虾 怎么吃更健康？2017-09-13
- 花卉入菜 养生保健2017-09-13
- 防治贫血从饮食补铁开始2017-09-13
- 反式脂肪酸损健康2017-11-22
- 世卫组织公布致癌物清单咸鱼、烤肉、槟榔纷纷上榜2017-11-22
- 服用保健食品要讲究方法2018-04-18
- 水果干营养价值差距大2018-04-18
- 茶怎么喝最健康？2018-04-18
- 豆浆的4种新吃法 让营养翻倍2015-08-28
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号