古装戏里，古人的头发乌黑秀丽，长至腰际，梳成各式发型，尽显古典美丽。那么古人是如何护理头发的呢？他们的护发观念是否科学，是否值得现今的我们学习呢？中医网编辑与您一起分享古人养发护发观念。
　　一、对头皮头发的梳理、按摩
　　古代养生家主张“发宜多梳”.梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠。同样，现代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到足够的滋养，避免早生白发、脱发。
　　正确梳理头发的方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。
　　二、洗发、烫发的注意事项
　　古代养生家认为“发不宜多洗”.现代研究认为，经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，严重的还可招致毛发癣菌感染。
　　干性头发，宜10~15天洗一次；油性头发，宜5天洗一次；中性头发，宜7天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。洗发水温不宜太凉或太热，37℃~38℃为佳。水温太低，去污效果又差；水温过高，损伤头发，使其变得松脆易断。
　　烫发虽能保持美观的发型，但烫发所用的化学药水，对头发有一定的损伤，再加上电热处理，头发易变黄、变脆、易断，失去光泽和弹性。因此，烫发不宜过勤，以4~6个月1次为宜。干性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。
　　三、中药美发
　　古代人利用中药美发，也是一种常用的有效方法。如：
　　1、香发散：零陵香30g,辛夷15g,玫瑰花15g,檀香18g,川大黄12g,甘草12g,丹皮12g,山奈9g,丁香9g,细辛9g,苏合香油9g,白芷9g.研药为细末，用苏合香油搅匀，晾干。药面糁发上，蓖去。本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。
　　2、令发不落方：榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g,共捣烂，浸泡雪水内。用浸液洗发。本方有止发落、令发黑润之效，尤其对血热发落有良效。
　　同时也可食用如黑大豆、桑椹、猕猴桃、核桃、黑芝麻等具有健发作用的食物。
　　养发护发和生活中很多事情一样，只要有足够的恒心，坚持下去，终究会拥有一头乌黑秀丽的头发。