《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉”。这句话是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。

    我们现代人的一大特点就是用脑过度，思虑太多，精神负担沉重，心理压力超载。为了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”——— 为工作而谋，为前途而谋，为人际关系而谋；为生意而虑，为孩子而虑，为健康而虑，为情感的纠葛而虑。如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利的贯彻执行，也就是心想事成，那自然会气血通畅，肝胆条达了。但是，现实生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬、事与愿违的。所以，我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑、肝胆的消化功能、解毒功能都受到严重影响，人体就会百病丛生。例如经常生闷气的女士就容易发生子宫、卵巢和乳房的问题，恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，脾气暴躁的人最容易患高血压、心脏病，精神紧张的人常会得胃与十二指肠溃疡、结肠功能紊乱等。

    那么，如何去改善肝胆的功能呢？最简单最有效的方法，就是利用我们人体自身的“药”——— 穴位，来排解积虑。阳陵泉、太冲两穴联手就可取得很好的效果。

    在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头，往下一摸便能摸到，阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。阳陵泉穴是人体胆经里的一个重要穴位，对整个胆经都有很好的调节作用。用食指按住安，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴，每天早、中、晚各1次，每次2～3分钟。经常坚持拨动，胆经就会畅通，胆经一通，气郁就会消散，所有的积虑就不药而愈了。阳陵泉穴最善舒肝解郁，常与著名的消气、顺气穴——— 太冲合用，两穴联手，功效更为卓著。

    太冲是肝经上的明星穴，尤其对于现代因为压力太大而时常感到心烦意乱、总想发火、郁闷、焦虑、忧愁难解的人来说，更是一剂常备的清肝泻火药。取穴时，坐着或平躺都可以，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两横指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩太冲穴时，左右两穴都要按到，每次按摩3～5分钟，最好早、中、晚各1次。

    太冲穴为什么能调节情绪呢？我们知道，肝为木，在时为春，这是一个生机勃勃的季节。太冲是肝经的原穴，同时也是胆经的通道，元气居住的地方，当然有着更强大的疏肝理气的作用。所以刺激它，总能为你排解郁闷，总能让你心平气和，可以使我们的身体如同春季一样，血脉调顺，温润而充满生机。