关于生活中的养肾方法,王永钧教授说,现在门诊里慢性肾脏病患者许多年纪蛮轻的,最小的尿毒症患者只有12岁,很多人生活方式不对路。
第一,脏器要健康,必须规律地生活。有些女孩子盲目减肥,减肥药一般有抑制食欲、大量消耗能量、抑制胃肠道吸收等副作用,严重时可损害肾脏。市中医院就接诊过减肥减出肾衰的病人。所以不建议大家乱吃减肥药,因为药物都通过肝脏和肾脏代谢排出,会加重肾脏负担。
第二,养肾并不是一定要吃保健品。有些病人查出是肾脏病,简单地将其与“肾虚”或“肾亏”画等号,结果乱吃保健品加重了病情。
有一位四十多岁的单位中层领导,来王教授门诊说身体疲乏无力、夜尿多,身上也有浮肿。就按肾亏买了对应保健品吃,吃下去后没有好转,还吃得恶心呕吐。其实,心脏病、肝病甚至睡眠不好等原因都可能引起水肿,也可能是其他原因引起的水肿。保健品或许有增加免疫力的作用,但心脏病等基础疾病的病人应该在医生的指导下吃。
王教授自己的中医养肾方法,一个就是心情要好,第二是晚上泡泡脚。
有些人认为,晚上夜尿多,是肾不好。其实,他们中很多只是压力太大,精神太紧张了。肾经起于足底,同时足底也有许多穴位,如涌泉穴。中医有句话说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。所以,睡觉前温水泡泡脚,再按揉脚底涌泉穴,可以有养肾固精的作用,同时也能改善全身血液循环。水温多少,个人觉得适宜舒服即可,不要泡太久,水凉了不好,脚部需要保暖。”
中医教你灭人体五种“内火” 上一篇 | 下一篇 京剧大师们的养生之道