生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒，不仅伤了朋友间的和气，还有损自己的健康。不妨借鉴一下古代名人的抑怒养生之道。

　　西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载，春秋时魏国邺令（相当于现在的县长）西门豹性情暴躁，易怒，为自控，“佩韦以缓气”。“韦”是指熟牛皮，其质地柔软。西门豹效其特性以自戒，每当脾气发作，即用手抚摸熟牛皮良久，以消除怒气。

　　王述“面壁以避怒”。《世说新语》载，蓝天候王述性至躁，一次吃蛋时筷子未夹住，便暴跳如雷，把蛋甩于地，用脚踩得粉碎。但与他人相处却颇有修养。一日，有人指着王述鼻子大吵大骂，王述立刻面对墙壁，一声不吭，听之任之。那人吵得不好意思，悻悻而去。王述好久未闻骂声，方转身探问家人：“那人走了？”家人答：“走了好久了。”他才坐下来继续做事。

　　陆游“赏花以破怒”。南宋诗人陆游一生坎坷，却活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花。每当心有愁怒，就去赏花，“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破。” 

　　郑板桥“面竹以忘怒”。清代“扬州八怪”之一的郑板桥，每当怒气来时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怒气。晚年因得罪豪绅而被罢官后，画竹更成为他自娱自乐、排怒解愁的养生之道。

　　李渔“著书以释怒”。清代戏曲理论家、作家李渔曾说：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释，牢骚不平之气籍以铲除。喜怒哀乐，皆成文章。”

　　林则徐“悬联以警怒”。林则徐禁烟时，常常发怒，遂在书房挂“警怒”二字以自制，并于厅堂悬一对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”上联自我警示应宽宏大量，下联自我告诫要无畏无私。