春季健康小贴士
发布时间:2010-03-30
来源:互联网
●眼下已经进入春分节气,春分时节养生应以祛除湿热为主,饮食宜清淡,多饮绿茶、菊花茶,可以防止体内积热;不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等,以免积热生疮。
●《黄帝内经》曰:“春三月,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生”,所以春季起居方面要夜卧早起,可以稍微晚点上床睡觉,早上要早起。
●很多车主喜欢在车内放入柠檬味香水,但它多呈酸性,味道散发出来后易发霉变质,建议在梅雨季节前换成中性或味道较淡的香水。
●蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时食用,尽量不和性凉的食品同时饮用,神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水,因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效。