首先，有许多过敏体质的人群就害怕明媚的春季，他们对花粉过敏，对城市法国梧桐和柳絮的飞絮过敏，容易诱发干咳、哮喘、皮肤红疹、瘙痒等过敏反应，严重者甚至会危及性命，著名的歌星邓丽君就是死于过敏性哮喘。另外，我国西北地区因春夏少雨，易导致扬尘、沙尘暴气候，对有心肺功能不好的人群无疑是雪上加霜，所以“春雨贵于油”不仅是利于春耕，还有利于环保。

    其次，春季是情绪波动较大的季节，民间有“春风吹，疯子发”的谚语，而南唐李后主更是以绝句“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”流传千古。人们更易触景生情,引发神经内分泌的相关疾病,如易怒、悒郁、失眠、癔症、竭斯底地等,肝火旺者易冲冠一怒作出不理智的决定和行为而抱憾终身。有心脑血管病的患者,易导致高血压、心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风等。

    最后，春季是流行病多发的季节，如人流感和禽流感、流行性脑膜炎、SARS、甲肝等。因为春暖花开，万物复苏，各种细菌和病毒也应时而生，应季而发。

    那么，我们如何健康的享受春之烂漫，夏之热烈呢？

    首先，“上医治未病 ”，重在未病先防。有过敏体质和哮喘病的患者，应该到医院查清楚对那些花粉、螨虫、屋尘过敏，并进行相应的脱敏治疗，多有较满意的疗效。也可以平时多锻炼身体，增强机体的抵抗力，在刮风、扬沙的污浊空气中，少出门或者带口罩出门。

    其次，我们祖先在天人感应，春夏季养生方面做过大量的，行之有效的研究可供我们效法。《素问·四气调神大论篇第二》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春季养生要顺应春阳生发之气，而不要去遏制它， “逆之则伤肝，夏为寒变。”春季在五行上对应于人体的肝，肝属木，肝主升、主动、主散、主怒，肝主疏泄实质上在于保持全身气机的调畅，调节人体精、气、神、血、水的正常运转。肝火旺则易怒伤肝，致胸闷、心悸，肝气横逆犯脾致纳差不思饮食，所以要使肝气舒畅，不要压制它，以“嘘”字诀可以舒肝制怒。秋冬养阴，春夏养阳，而静养阴，动养阳，春夏之季，应该适当的体育锻炼，可以与太阳同步，闻鸡起舞，跑步、太极、唱歌等均能舒畅肝气。饮食上，可以适当少吃酸多吃甜，多吃些水果，因为春季肝气旺，酸入肝，可以火上添油，使肝火更旺，导致高血压，溃疡病等等。

    《素问·四气调神大论篇第二》又说：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”夏季应于心，心主神智，主血脉，夏季因天热心烦，出汗较多，中医讲“汗血同源”，出汗多，体液丢失过多，易致高热中暑，出现谵妄、神志不清，循环障碍。所以，情绪上也是不要大悲大喜，怒伤肝，喜伤心，均会扰乱气机，不利健康。饮食上，要多补充水份，多吃水果，可以多吃些消暑益气的绿豆汤和健脾护阴的酸梅汤。但是，又不宜过食生冷的食物，以免伤了夏之阳气。身体的阳气不足，到了秋天就容易发生疟疾。逆于夏气，阳气亏虚，正气减弱，抵抗力差，阳气减弱了，到了冬季的寒冷季节，更加容易中寒而得重病。夏季外出时，要避免烈日暴晒，劳逸结合的工作和生活。

    总之，养生一定要顺应四时，天人合一，春夏养生气、养长气，以适应自然界阳气渐生而旺的规律，即所谓养阳，从而为秋冬的阳气收藏打基础，而不应宣泄太过或内寒太甚，防止伤阳、伤正。“正气存内，邪不可干”我们顺时而为，养天地之浩然正气，如季节更替，有节奏的生活，一定会有一个强壮的身体。