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手摇扇子健身防病

发布时间：2012-07-27 来源：

　　现在每家都有电扇或空调，而蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实夏日多摇扇取凉有着很大好处。大家若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。

　　一、摇掉肩周炎。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动，双手交换摇扇，正可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

　　二、摇走精神障碍。炎热的夏季人们易出现情绪波动，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀上知己，荫凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。

　　三、摇离脑溢血。摇扇不仅锻炼了肌肉、骨骼组织，还能有效地增强脑细胞的活力，提高大脑血管的收缩和舒张功能，减少脑溢血等脑血管疾病的发生。

　　四、摇来丰富生活。无论是在公园、阳台还是庭院，轻摇小扇取凉、驱蚊、赶蝇、掸尘真是别有一番风度，浑身不由得升腾起一种轻松愉悦的快感，夏日的烦躁、闷热一扫而光。