更年期女性冬季要防“冷感症”-四季防病-君健网

更年期女性冬季要防“冷感症”

发布时间：2011-01-27 来源：

　　每到冬天，很多平时身体不错的女性，会特别怕冷，医学上称为“冷感症”，多见于更年期（45~55岁）的妇女。该病是以全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。

　　“冷感症”多伴随腰痛、夜尿频、尿少、胸闷、气短、睡眠不好等临床症状。为了预防和减轻冷感，处于更年期的女性应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是经常久坐或久立的妇女，应多做手、脚和腰部的运动。同时应该有意识地多吃富含铁的食物，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。