门诊和生活中，我经常遇到一些长期受疼痛困扰的老年朋友，很多人去医院做了各种各样的检查，却什么原因也查不出来。其实，40岁以上的中老年人由于身体逐渐衰弱、气血不和，导致经络堵塞、筋脉失去滋养，很容易引发老年退化性疼痛。这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。

  一般来讲，老年退化性疼痛多分为“血淤”和“痰浊”两种。 

  治疗血淤性疼痛，按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴 

  血淤性疼痛主要是因为身体的某些部位出现了堵滞。当气血无法抵达身体的某些部位时，这些部位就会失去滋养，就会以疼痛的方式告诉我们这里出问题了。

  血淤性疼痛的部位一般相对固定，往往到了下午、夜间症状会加重，少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿包。

  我在给这类朋友治疗时，多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴（少部分人会再配上其他穴位），每天每个穴位按摩100次，天天坚持。

  这四个穴位就像酒店里的“包桌”一样，是我精心搭配的。比如说按摩气海穴（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处）具有运化水谷、通大便的作用，按摩关元穴（腹部正中线肚脐下大约3寸处）可以补元气，按摩血海穴（膝盖骨内沿往上两寸处）可以除气逆腹胀，按摩膈俞穴（背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处）有理气宽胸、活血通脉之效。如果把人体比作一辆车的话，这四个穴位就相当于车的零部件。按摩气海穴是为了保证各个线路的畅通，按摩关元穴是负责把汽油加满，按摩血海穴是为了及时排除身体上的小毛病，按摩膈俞穴则是统领大局、把好方向盘。一般情况下，坚持按摩一个星期，疼痛就会明显减轻。

  除了按摩穴位，患血淤性疼痛的朋友还可以试试下面这个中药方：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。先把药泡上半个小时，然后加入350毫升水，熬到药汁剩下约一半的时候，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。或用开水把上述药材泡上半个小时，待药水稍凉后把药材滤出后泡脚。

  这个方子出自古代名方“四物汤”，却又与它有差别，可以补血和血，治疗血淤不畅效果非常好。

  治疗痰浊性疼痛，按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴 

  痰浊性疼痛主要和脾胃功能下降有关。脾胃运化水湿的功能减退，湿邪就会聚集在身体的某处地方形成痰浊，身体的疼痛就开始了。

  患痰浊性疼痛的部位一般不是固定的，患者多伴有肢体憋胀、困重等症状。对付这类疼痛，可每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴各100次。按摩丰隆穴（小腿前外侧,外踝尖上8寸处）可以让四肢不再酸困疼痛，能够治标；按摩脾俞穴（第11胸椎棘突下,旁开1.5寸）可以健脾和胃，让人胃口大开，算是治本；按摩足三里穴（外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处）能补中益气、通经活络。

  患痰浊性疼痛的朋友还可以用下面这个中药方：陈皮、半夏各12克，云苓15克，甘草6克，枳实、竹茹各10克，加300毫升水熬服。药要熬两遍，每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起，早晚各喝150毫升。也可以用开水把这些药材泡上半个小时，稍凉后把药材滤出泡脚。这个方子也是出自“名门”，是由古典名方“温胆汤”演变而来的。