忌用食物:咖啡、酒、糖、浓茶、奶油、巧克力、肥肉、动物内脏、动物脑、椰子油、墨鱼、鱿鱼、蚌、螺、蟹黄、蛋黄。 |
应少量多餐,每日4~5餐为宜。避免吃得过饱,因饱餐及高脂肪能诱发急性心肌梗死。
饭菜应清淡、少油腻、易消化。制作时可多采用蒸、煮、拌、熬、炒、炖等少油的烹调方法。
宜用食物:玉米、高粱、小米、糙米、麦麸、枣、蔬菜、水果、植物油、山楂、苋菜、荠菜、茶叶、蘑菇、香菇、木耳、银耳、紫菜、海带、豆制品、瘦肉。
多吃蔬菜、水果:蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对防治冠心病有重要意义。
生活保健
1、节日期间,要注意保持情绪稳定,避免过度兴奋和紧张。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动,一定要控制时间不能长,强度不能大,保持良好的心情状态。
2、纠正不良生活习惯 避免暴饮暴食,以防增加血流速度,加重心脏负担,诱发心绞痛。注意保护乐观精神,工作有序,劳逸结合,睡眠充足。
放松静默有助老年冠心病患者健康 上一篇 | 下一篇 老年冠心病疾病生理