专家支持 王健 辽宁中医药大学附属医院神经内科主任

       病例一：凌晨3点出门，9点回家，锻炼过度患中风

       专家建议：老年人锻炼身体应在半小时到一小时之内

       老赵（化）六十多岁了，退休以后非常喜欢锻炼身体。2008年6月，老赵一看到春暖花开，每天凌晨3点钟就来到北陵公园，连跑带跳还踹大树，直到上午九点才回家。结果，没几天就患上中风。王健主任在问诊时曾无奈地说：“每天锻炼6小时实在太多了。你年轻的时候也没这么累吧？现在老了肯定受不了啊！”

       王健说，祖国医学认为劳累过度会让人气血亏虚。血液“运行不周”为脑脉闭阻带来隐患，也就造成了现代医学所谓的“缺血性中风”。因此，老年人无论是工作还是锻炼，绝对不要过度。而著名笑星严顺开在发病之前曾拍摄电视剧《我的丑爹》，不但要在雨水中行走，还要到大海里捡垃圾，而他本身又对工作精益求精，劳累程度可想而知，这些都可能是他突患中风的诱因。

       病例二：小酌三四两，大酌七八两，天天喝酒喝出中风

       专家建议：老年人想喝酒，每次最好一两

       老田（化）今年68岁，在某公司担任技术顾问。由于在业界备受尊敬，再加上应酬多，因此每天都有“局儿”。就诊时他告诉王健主任：“我就是喜欢喝点酒，天天都得‘小酌’，喝个三四两就行。”“那你‘大酌’能喝多少？”王主任问。老田回答：“那怎么也得七八两吧！”“那你的饭局都在什么时候？”王主任追问。“晚上呗！饭局不都在晚上吗？”

       王健主任告诉记者，“过量饮酒”和“晚饭过饱”是两个明显的中风诱因，而老田全摊上了。首先，大量酒精对血管的负面作用很大，易诱发中风；其次，大吃大喝易损伤人的脾胃，使得气血升化不足；而晚饭过饱就更危险。晚间大脑本身需要的血量就不多，而脾胃的需血量又很大，这就使得脑供血更加不足。总之，老年人饮酒量每次应在一两左右，节制饮食，晚饭更要少吃。

       病例三：家庭不和、工作不顺，生气气出了中风

       专家建议：控制情绪，不要大喜大悲

       老齐（化）今年42岁，是个私企老板。可是近来由于生意萧条，公司运作十分困难。赚不来钱，老齐心里着急，回到家免不了和爱人争吵。等来到公司，满眼看见的还都是向他讨薪的员工。老齐上班生气，下班也生气，一天到晚都在愁。结果，在一次全公司的动员大会上，老齐在讲话的时候突然坐在椅子上，说话含糊不清，一侧身体无法活动。经诊断，老齐患上脑出血。

       王健说，中风和情绪波动的关系密切。中医认为人在情绪激动的时候气血运行加快，再加上老年人脑血管脆弱，极其容易造成“络破血溢”的现象，也就是脑出血。所以老年朋友必须控制情绪，不要大喜大悲。 (本报记者 李霆 见习记者 陆晓明)